Карьера

Трудоголизм – сильнейшая зависимость и как с этим бороться

Трудоголики – это несчастные люди, попавшие в зависимость от труда. Всем, наверное, покажется немного неестественно: ведь чем же плоха зависимость человека от работы. Трудоголики, как и пьяницы, постепенно теряют все: и родных, и близких, друзей, даже ощущение полноты жизни, цели и к окружающему миру. Это значит, что если человек заподозрил себя в такой склонности (недугу), необходимо принимать конкретные меры, причем срочно. И чем быстрее заняться таким процессом, тем легче избавиться от такой зависимости.

В начале необходимо установить причину такой зависимости (как и любой болезни). Такая зависимость – это, когда человек от чего-то бежит и подальше от тягостной реальности. А первопричиной такого «заболевания», как правило, становятся: развод —, болезнь кого-то из близких или же самого человека, жизненные неурядицы… и особенно тогда, когда все «это» прячется в недрах души человека.

Советы:

— если человек не может сам назвать именно то обстоятельство, которое заставило его уйти с головой в работу, необходимо завести тетрадь и на протяжении недели записывать туда все, что «дополняет» грусть, печаль, тревожные мысли, а также события. А в конце недели все это подытожить – проанализировать. Тогда и проблема всплывет сама по себе. После «уточнения» проблемы необходимо срочно устранить причину и попробовать ее преодолеть;

Прочесть сейчас:  Работа и дружба: их совместимость

— понятно, что трудоголики живут одной работой, как бы «сросшись» с нею воедино. А результат такого «сращения» иногда даже слишком печален: личность уходит в тень и остается лишь безликий работник. Каждый раз отделяясь, личность человека приобретает свои индивидуальные и к тому же уникальные черты, особенности и характер, настроение… Необходимо в таких ситуациях постараться вызывать такой образ, когда человек понимает и хочет остаться на работе подольше, или же бегать на работу в выходные дни;

— следует помнить одно хорошее выражение: «Война, войной, а обед – по расписанию». Здесь совершенно «обед» ни к чему – это не для того, что сам человек проголодался, важно другое: во время еды можно в спокойной обстановке подумать о различных жизненных ситуациях, о каких-то важных и нужных делах, все взвесить и принимать по всем вопросам важные решения. А поэтому – никому не стоит пропускать обеды. Трудоголики, конечно, «изобрели» и обеду свою альтернативу – это часто бывает и чашечка кофе с бутербродом, которое глотается «сидя» за компьютером – но все же это не «то». В обеденный перерыв необходимо сходить в столовую, кафе, можно даже прогуляться на свежем воздухе – особенно в парковой аллее – пользы от этого и здоровью, и человеку будет намного больше;

Прочесть сейчас:  Правильное собеседование

— если человек уже привык «засиживаться» на работе или за работой – необходимо каждый день такое время – сокращать (начать можно с 15 минут, и ежедневно прибавлять по столько же) – до тех пор, пока человек не начнет уходить с работы в нормальном режиме;

— конечно, так человек может выйти из офиса, и сразу же быть неудовлетворенным. Необходимо при выходе – найти себе иное занятие: можно запланировать все заранее – в кафе, магазины, к подругам, друзьям, знакомым и родным…;

— ежедневно необходимо находить хотя бы 10 – 15 минут для интересного занятия, а если таких занятий (хобби) уйдет больше – это прекрасно. Необходимо испробовать интересный и популярный метод – всегда (как в кино) необходимо отрываться от работы на самом «интересном», тогда и возвращаться легче будет на следующий день… И так следует продолжать до того времени, пока человек сам не осознает, что переработки ни к чему хорошему не приводят, кроме как утери здоровья, обретения болезней и плохого настроения.

Такие важные и простые советы помогут каждому, стоит только к ним прислушаться и иметь желание от такого избавиться – все это во благо человека.


Вам нужно это знать:

7 Comments

  1. Действительно, трудоголизм — болезнь, а трудоголики — люди, которых надо лечить, как от любой зависимости

    1. Sterva24

      Согласна, если выявить причину такого рвения к работе, сделать это будет намного легче

  2. Елена

    Не знаю, что лучше: лень или трудоголизм, уж лучше работа ))

    1. Sterva24

      Если выбирать между ленивым мужчиной и тем, кому нравится работать — я выбираю последнего )

  3. Все хорошо в меру и работа также

  4. Хорошо, что у меня нет симптомов этой болезни:)

Leave a Reply

Required fields are marked*