Отзыв о книге Келли Макгонигал "Сила воли"

Написала название поста и тут же задалась вопросом: а какую последнюю книгу прочли Вы? Это не праздное любопытство, может благодаря вам, я прочту что-то новое и полезное для себя, как книга Келли Макгонигал «Сила воли». Но для начала я расскажу почему именно на эту книгу пал мой выбор.

Что для каждого из вас сила воли? Вы когда-нибудь задумывались? А ведь это и есть наша жизнь. Кому-то нужна сила воли чтобы утром встать с постели, кому-то чтобы заставить себя изменить жизнь, а кому-то чтобы избавиться от вредной привычки. Сила воли нужна каждый день и тот, кто думает, что он безвольный человек — сильно ошибается.

Келли Макгонигал как раз в своей книге рассказывает, причем очень интересно, как развить и укрепить силу воли. Мне очень понравилась сама аннотация к книге:

[note]От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?

Прочесть сейчас:  Отзыв о книге Кэрол Дуэк "Гибкое сознание"

[/note]

Только подумайте, ведь это действительно правда. Все в нашей жизни зависит от нас самих, в том числе наличие или отсутствие большой силы воли.

Рецензия на книгу "Сила воли"

Кстати, книга состоит из глав, в которых описаны отдельные идеи. Должна сказать, что читала я ее довольно долго не потому, что она не интересна, напротив — хотела запомнить каждое слово, которое прочла, поэтому читала вдумчиво. Наверняка те, кто как и я прочли ее могут вам сказать, что книга Келли Макгонигал «Сила воли» — это просто настоящее руководство к работе над собой.

Вы поймете и увидите все, на что способен ваш мозг и вы сами, когда хотите обмануть себя. Я прочла немало книг о саморазвитии и психологии. В многих из них говорилось о том, что нужно себя хвалить. Но после прочтения книги «Сила воли» от Келли Макгонигал я стала смотреть на ежедневные достижения, за которые можно себя похвалить немного иначе. Знаете почему? Потому что маленькие ежедневные достижения действительно важны, как важно получать награду за них, хотя бы в виде похвалы в душе или вслух самой себя.

Прочесть сейчас:  Мой отзыв: Чип Хиз, Дэн Хиз "Ловушки мышления"

Но ведь к хорошему быстро привыкаешь, а где конечная цель, цель к которой и лежит ежедневный путь из маленьких побед, за которые мы себя хвалим? И только ли похвалами ограничиваемся? В книге описан интересный случай, который наверняка знаком каждой женщине: девушка хотела похудеть к свадьбе. Что она делала? Регулярно занималась в спортзале, а затем награждала себя в качестве похвалы, пирожными. Догадаться несложно, чем это закончилось — вместо цели к которой она шла, получила совершенно обратный результат — поправилась.

Из таких примеров и состоит вся книга, которая наглядно демонстрирует отношение преподавателя медицинского факультета Стенфордского университета Келли Макгонигал к воспитанию, развитию и укреплению силы воли. Очень советую почитать всем, кто считает, что в жизни что-то не ладится и не может найти ответ на вопрос почему так происходит. Узнать о книге подробнее или купить книгу, отзыв о которой вы только что прочли легко с помощью интернета.



Вам нужно это знать:

8 Comments

  1. Вот чего нам часто не хватает, так это силы воли: развивай — не развивай — всё равно мало 🙂

    1. Как верно заметила Галина, вся наша жизнь работа над собой и сила воли, об этом и в книге речь

    1. Людмила, детские книги тоже нужны. Они позволят нам не забыть свое детство., а книги, как «Сила воли» дают возможность для саморазвития

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *