Эмоции под контроль

Каждый человек должен понимать, что работает он в коллективе, и сколько людей – столько и мнений, характеров. Ведь чаще всего именно из-за каких-то разногласий возникают конфликтные ситуации – это и есть причина конфликтов. Для того, чтобы любую ситуацию разрешить мирным и спокойным путем, необходимо учиться (причем долго и «нудно») управлять своими эмоциями. Если придерживаться основных правил – хотя бы нескольких – конфликтных ситуаций можно и избежать. 

Как избежать конфликтов: —

— если человек чувствует, что гнев уж не под силу, следует сделать серию глубоких вдохов и выдохов. Само дыхание поможет остановить бушующие внутри человека страсти и позволит рассудку обуздать эмоции. И лишь тогда, когда человек немного успокоится, мысленно необходимо сжечь все свои негативные эмоции;

— одной из самых действенных методик укрощения гнева – это представить своего оппонента в какой-либо курьезной ситуации или нелепой одежде. Такое представление оппонента просто рассмешит человека и вызовет, несомненно, улыбку, которая и придет на помощь для того, чтобы взять себя в руки и не ввязываться в конфликт;

Прочесть сейчас:  Концепция полезной привычки

— если же коллега позволяет грубость в адрес другого человека – не стоит спешить отвечать ему тем же. Лучше всего подумать, все осмыслить – почему же он так сделал и, каковы мотивы происходящего. Может и было у него не очень «благоприятное» утро, произошли где-то и с кем-то ссоры или же ему просто нахамили в транспорте по дороге на работу – он мог обидеть и неосознанно коллегу.

Одним из наилучших выходов из такой конфликтной ситуации – это путь к компромиссу. Но, это возможно лишь в том случае, когда полностью выслушать своего оппонента и высказаться именно ему, и в его адрес. А для того, чтобы полностью понять чужую позицию, необходимо провести маленький психологический эксперимент: можно взять тезис, который считает человек неоспоримым, и постараться именно его опровергнуть. Это и научит человека посмотреть на существующую проблему с нескольких сторон.

Самое главное:

— все участники конфликта должны признать, что ситуация исчерпана, причем полностью, и к этой теме рассуждений возврата не будет. Только таким простым и искренним способом можно завершить все разговоры и «перебороть» конфликтные ситуации в жизни. Это будет правильный и разумный, мирный и тихий подход к сложившейся конфликтной ситуации.

Прочесть сейчас:  Курортный роман: начинать или нет?


Вам нужно это знать:

7 Comments

    1. Ничего, главное чтобы помогло ) Я вот представляю человека смешным — наверное, воображение богатое )))

  1. а я терплю, могу долго, годами, но уж если понесло… тушите свет и чистите дорогу!

  2. Практика показывает, что в любой ситуации можно оправдать кого-либо, если вникнуть в проблему, только вот не всегда время есть на это вникание… Так что бережем свои нервы и не позволяем втянуть себя в склоки!!! )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *