Как избавиться от рутины?

Как прошел ваш вчерашний день? А как протекает сегодняшний? Вы заметили, что в вашей жизни появилось место скуке или место действиям, которые вы выполняете автоматически, даже не задумываясь? Вам кажется что вы утопаете в рутине? Почему так происходит?

Ответы на эти вопросы мы сегодня постараемся найти вместе.

Многие из вас знают чувство предвкушения от поездки, чувство, которое переполняет вас, когда вы куда-то отправляетесь во время отпуска. Это новые ощущения, новые эмоции, ожидание приятного. Но такое бывает обычно не часто, чаще бывает ежедневная готовка завтрака, собирание детей в школы, сады, работа, возвращение с работы, ужин…

Это и принято считать рутиной нашей жизни. От нее рано или поздно наступает чувство усталости, которое может даже привести к депрессии весной или осенью, когда особенно чувствуешь себя погрязшим в рутине.

Чтобы этого не происходило, депрессия не появлялась ниоткуда и случайно, стоит:

1. Путешествовать чаще

Никто не говорит о дальних путешествиях. Достаточно просто на выходные выбраться в соседний город и просто погулять по нему. А может быть в лес, где не так много людей, зато достаточно приятных и милых уху звуков.

Прочесть сейчас:  Зона комфорта: в чем опасность?

2. Учиться чему-то новому

Любые новые знания или новое хобби, увлечение позволяют нам перестраивать образ мышления, а также переключать внимание из обыденных вещей на что-то приятное. Ведь любое увлечение — это уже приятно, это только ваше время.

3. Меняйтесь

Не бойтесь перемен, меняйте свой образ мышления, свои привычки и свой уклад жизни. Такие перемены позволят вам найти новых друзей, новые увлечения, если у вас их до сих пор не было, новые хобби. Любые перемены всегда привносят новое в жизнь, а это именно то, что избавит вас от чувства, что вы погрязли в рутине.

Как избавиться от рутины

4. Ставьте задачи перед собой

Старайтесь четко очерчивать цель на сегодняшний день, неделю, месяц и достигайте ее. Не важно, что цель или задача не являются масштабными или глобальными, но чувство их достижения ежедневно, еженедельно избавит вас от рутины жизни, позволит каждый день гордиться тем, что поставленная задача или цель сегодня выполнена.

5. Зона комфорта

Не бойтесь покинуть зону комфорта, изменить что-то из-за того, что перемены могут ухудшить качество вашей жизни. Перемены и выход за пределы зоны комфорта могут все: как улучшить вашу жизнь, так и ухудшить ее. Но если вы не покинете зону комфорта, вы никогда не узнаете, что может хорошего с вами случиться сегодня или завтра.

Прочесть сейчас:  Эффективная борьба с рутиной, скукой

В целом, жизнь — в ваших руках. И то, как вы ее проживете тоже зависит от вас. Главное, всегда вовремя обнаруживать то, что вызывает у вас тревогу и опасение и честно признавать, что пошло не так с вашей стороны. Не ищите виновных — ваша жизнь, то что вы думаете и делаете прямо сейчас.



Вам нужно это знать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *