Эмоции человека: можно ли научиться их сдерживать, и нужно ли это

Многие люди часто сожалеют о том, что позволяют чувствам сдерживать верх над рассудком и выходить таким образом «из берегов». Если следовать мнениям психологов, то в жизни нужно каждому человеку уметь овладеть искусством, контролировать свое эмоциональное состояние. Но, прежде чем начать такую «трансформацию», каждый человек должен для себя выяснить, можно ли научиться сдерживать эмоции и нужно ли это в жизни делать. 

Если обратить внимание на одну сторону такой «медали», то человеку очень удобно – демонстрировать полную невозмутимость в то время, как собеседник прямо захлебывается словами (либо слезами), при этом умело принимать решение трезвой головой, а не давать « власть» эмоциям. Но, со второй стороны, вся масс-культура учит каждого человека быть всегда естественным, непосредственным, одним словом организованным и не скрывать чувств. Ведь в то время, когда живой человек прячет свои эмоции, значит он не живет всей полнотой жизни, он даже, в некотором роде теряет свою индивидуальность, — к такому выводу в основном приходят романтики, а вот прагматики парируют – если идти на поводу у страстей и желаний, то это всегда оправдывает слабости человека. И, как и всегда (почти) правда находится где-то на серединке. По утверждениям психологов всегда можно научиться владеть и управлять человеку своими же эмоциями, но при этом, не подавлять их, а оставаться самим собой и становиться всегда при этом более свободным человеком внутренне и таковым себя чувствовать. —

Для того, чтобы обуздать собственную эмоциональную стихию, в то же время превратиться в человека, владеющего самим собой, необходимо понять:

Прочесть сейчас:  Поднимаем себе настроение сами

1. Многие люди могут в жизни потерять и вовсе свою основную цель. Доказано учеными, что если человек чересчур эмоционален то ему гораздо сложнее, определить свои глубинные потребности, иными словами, формировать индивидуально свои задачи и добиваться их реализации.

2. Понять самому человеку, что полностью отдаться на откуп своих же эмоций – это все равно, что попасть под психологическую деградацию. Ведь сами эмоции, по своей сути, являются просто инстинктами, а неумение ими управлять – это характерная черта для представителей животного мира. Все это означает, что достаточно рассматривать борьбу с излишней чувствительностью, как стремление к рациональности и самоанализу.

3. Ни один человек не сможет прожить всю жизнь, не испытывая при этом никаких эмоций. Но, главное в жизни человека – это научиться противостоять деструктивным эмоциям. Ведь каждый человек переживает неприятные чувства, к примеру, если его вызывает начальство, особенно в тот период, если человек убежден, что начальник имеет для неприятного разговора все основания либо даже основания на увольнение сотрудника. Страхи подобного рода, как правило, могут быть преувеличены либо просто надуманы, а еще многим начальникам свойственна такая манера мотивирования.

А если, на самом деле, у шефа имеются те либо иные претензии к сотруднику, качеству его работы, не стоит это считать в той либо иной степени катастрофой. Во-первых, такая паника по этому поводу всего лишь будет мешать адекватно строить разговор – общение и покажет косвенное о неуверенности в себе сотрудника. Во-вторых, даже если произойдет нечто худшее, чем просто увольнение с должности, то это все равно будет событие не того уровня, чтобы истратить на него нервные клетке либо еще и заболеть на нервной почве. Ведь увольнения ежедневно, даже ежечасно, происходят с многими людьми на земле, а своими усилиями каждый человек в такой ситуации может просто снизить напряженность разговора и все пройдет просто безо всяких затруднений.

Прочесть сейчас:  Живем один раз...

4. Существует еще один прекрасный метод отстраненности, который сможет помочь каждому человеку в трудных ситуациях. К примеру, женщина очень переживает о том, понравиться ли она будущней свекрови, нервничает, появляются часто и сердечные боли… Но, в таких ситуациях важно представить, что эта женщина просто играет роль девушки, которая старается произнести хорошее впечатление на маму своего избранника. Важно просто посмотреть на ситуацию со стороны и избавиться от ощущений личной заинтересованности, эмоции же сами по себе сразу утихнут.

Эмоции

Совет психолога:

— в то время, когда человек чувствует, что его эмоции готовы поглотить его же, стоит просто представить себя злым, нервным, со злым взглядом, с яростью на лице и это на сто процентов отрезвит человека, а главное заставит и поможет успокоиться и оценить все «трезво» и правильно. Только таким образом каждый человек будет здоровым, счастливым, сильным и красивым как внешне, так и внутри самого себя, что и следует доказать в жизни, не только самому себе, но и окружающим, что также немаловажно в жизни человека.



Вам нужно это знать:

1 Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *