Как повысить самооценку

Большинство людей не верит в свои возможности, не верит в себя. Все это имеет объяснение — низкая самооценка. Что это означает? Каждый, кто страдает низкой самооценкой не способен реально оценивать собственные возможности. Чтобы научиться реально оценивать то, что ты можешь, а чего нет, нужно поработать над повышением самооценки. Но для начала, неплохо бы понять откуда такая неуверенность в себе. Причину найти просто: обычно она кроется в сказанных кем-то,  словах по отношению к тебе.

Такое случается нередко. Обычно брошенная фраза запоминается надолго и не каждый способен отпустить ее. Бывает и по другому: с детства запомнились слова родителей, которые часто повторяли «ты ленив», «ты не умеешь…», «кушай меньше» и т.д., вариантов много и все их перечислить нельзя, а вот избавиться от комплекса низкой самооценки можно и даже нужно — это откроет для тебя новые возможности, о которых ты, возможно, даже не догадывалась.

Как повысить самооценку?

1. Попробуй поискать первопричину. Если причиной низкой самооценки является брошенная кем-то фраза или навязанный родителями, близкими комплекс неполноценности, тебе нужно принять одну простую истину:

это было в прошлом — люди меняются. К примеру, если у тебя низкая самооценка от того, что ты некрасива (так получилось, в детстве тебя окружали более красивые девочки), подумай, ведь ты выросла, значит изменилась. Сегодня некрасивых женщин нет, есть женщины, которые внешней красоте уделяют больше внимания, есть те, кто меньше. Попробуй что-то новое в макияже, сходи к стилисту и ты увидишь, что такие простые шаги, о которых ты даже не задумывалась помогут поднять самооценку.

Прочесть сейчас:  Умные женщины, их слабости

2. Попробуй писать все свои достижения на бумаге. Если хорошенько подумать, то ежедневно ты одерживаешь маленькие победы в битвах. А если все эти маленькие победы записывать, то наберется приличный список достижений, которыми можно гордиться, что повысит твою самооценку.

3. Маленькая женская хитрость — измени что-то в себе, что давно хотела изменить: прическу, стиль одежды, перейди с низкого каблука на высокий, любую внешнюю  мелочь, которая, как ты считаешь сделает тебя лучше. Во первых ты почувствуешь себя лучше, во вторых хотя бы один положительный отзыв о внешних изменениях добавит тебе побед, которые можно будет записать в список.

И помни: люди видят тебя такой, какой ты сама себя видишь. И если хочешь, чтобы твое отношение к самой себе улучшилось — начинай любить себя и уважать.



Вам нужно это знать:

2 Comments

  1. К сожалению, этих советов мало, чтобы действительно повысить уверенность в себе, избавиться от комплексов. Я слышала о тренингах, где участвующим дают задания, например, пойти в метро и насобирать денег у прохожих, или вывалятся в калюже, или что-то еще такое, на что сам бы никогда не отважился. Все это, конечно, жестко, но действенно. Уверена, есть и другие способы 🙂

  2. Яна, я думаю, что это очень кардинальные методы, которые не всегда уместны. Избавит ли это человека от комплекса неуверенности или, наоборот, поможет преодолеть страх совершить «безумие»?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *