Как справиться со своими эмоциями при агрессии?

Каждый человек хоть разок в своей жизни сталкивался с уровнем агрессии в общественных местах. Ведь  каждый человек контролирует свои эмоции по-разному, особенно, если те или иные обстоятельства в жизни решаются не лучшим способом. А уже столкнувшись с неадекватным поведением человека в любом месте и в любое время важно научиться вести себя правильно, нештатных ситуаций бывает и много. Конечно, таких неприятностей можно  и избежать, если быть более бдительным человеком, помнить и соблюдать некоторые правила поведения в жизни:

— в первую очередь осторожным стоит быть всегда в «темных» местах, к примеру, не рекомендуется заходить в лифт даже своего дома с незнакомцами. Ведь можно спокойно дождаться еще несколько пассажиров либо просто лифт отпустить с одним человеком-незнакомцем, а самому добраться другим «рейсом». Но, не только в вечернее время важно быть осторожным, днем также необходимо ходить проверенными маршрутами. А если по дороге «встретился» зарождающийся «конфликт», поменять свой маршрут всегда можно, а если это происходит в метро – можно и в другой вагончик перейти, не дожидаясь явной угрозы.

Важно помнить:

—  при каких именно обстоятельствах не следует вызывать огонь на себя —, а если вдруг агрессор оказался рядышком… стоит  оценить саму ситуацию в полном объеме.

К примеру, если человек наблюдает конфликт в общественном месте, никогда не стоит делать тех либо иных замечаний – не стоит просто вмешиваться. Кроме того, никогда – ни на улице, ни в толпе не стоит доставать свой кошелек, либо играть с мобильным телефоном. «Агрессора» всегда  можно различить по его взгляду, и если такой человек смотрит – разглядывает свою «жертву» в упор, смотреть ему в глаза не стоит, взгляд свой важно отвести в сторонку и агрессора можно игнорировать этим. Прийти домой и приготовить закуски, которые можно найти тут.

Прочесть сейчас:  Как научится управлять гневом?

А если человек очутился на пустынной улице, и заметил недоброе внимание к себе, следует, не суетясь менять маршрут своего передвижения. Важно в таких ситуациях никогда не показывать человеку свой страх, а убегать стоит лишь в тех случаях, когда человек уверен, что его никак не догонят. Не рекомендуется также отвечать незнакомцам на оскорбления и крики, не поддаваться на любые провокации. Лучше всего сосредоточить свое внимание на то, чтобы лицо оставалось со спокойным видом, в это же время можно и обдумать тактику своего же поведения. Как правило, громкий голос и размахивания руками – это заранее заготовленный сценарий, чтобы «агрессор» завел человека в роль своей жертвы. Не стоит «играть» такую навязанную роль жертвы, а если в том или ином случае необходимо реагировать на «агрессора», то это стоит делать нестандартно.

Каждый человек в своей жизни должен тренировать свою уверенность. Ведь ситуация опасности всегда является внезапной. Именно поэтому, полезно заранее знать чего человек сам от себя может ожидать – это может быть и паника, слезы, страх, либо адекватный разумный ответ. Каждый человек  о себе сам знает многое в жизни, и то, насколько он сможет не теряться в любых сложившихся ситуациях, насколько сможет быстро и эффективно действовать. Конечно, для этого можно и понаблюдать за собой в спокойных бытовых ситуациях, которые требуют всего лишь быстрого и точного концентрирования на проблеме, и сможет ли человек взять себя в руки. А если человек будет нервничать, переживать и от этого ничего не изменится, то лучше всего просто выработать уверенность в себе.

Важно помнить:

— агрессоры всегда чуют неуверенность человека издалека, а это значит, что каждый человек должен постепенно избавляться от своих страхов.

Для того, чтобы удачно выйти с навязанных агрессором рамок и не подчинится его правилам, стоит всего-то перехватить инициативу в свои руки, и это цель состоит в том, чтобы сорвать заготовленный план «нападения» агрессора на человека.  А если уж к человеку все равно «прицепились», одним из правильных вариантов будет горячо согласиться, причем, чтоб в такой ситуации не было сказано в адрес человека. Но, если все же в таких слоившихся ситуациях ничего не помогает, моно и кричать прохожим либо пассажирам о том, чтобы они сняли все на мобильный телефон либо просто были свидетелями случившегося.

Прочесть сейчас:  Живем один раз...

Эмоции при агрессии

Естественно, можно и дать отпор «агрессору» психологический, но только в таком случае, если имеется под рукой газовый баллончик, либо просто навыки самообороны, кстати, в таких ситуациях также важно вести себя уверенно – это также производить впечатление на агрессора. Но, при этом важно  правильно и зорко оценивать противника, степень его вменяемости, а именно, поймет ли он язык силы либо еще сильнее разозлиться. И, только исходя из своей оценки, можно человеку принимать правильное решение, как дальше действовать правильно.

Конечно, быть готовым и ко всему вовсе не означает воспринимать жизнь как серию сплошных неприятностей и угроз. Ведь каждый человек в состоянии контролировать события вокруг себя, а не просто плыть по течению. А получить от агрессора может даже сам чемпион по боксу, если он просто испугается, либо просто не готов к непредвиденным ситуациям.

Важно помнить:

— психологическая победа каждого человека над агрессором  в нем же и сидит, она должна быть всегда заранее подготовлена. А главным поединком в такой ситуации должен быть тот, которого человеку успешно удалось избежать. И, конечно же, важно никогда и нигде, ни при каких обстоятельствах не поддаваться человеку никакой панике, все следует «трезво», спокойно и разумно решить.



Вам нужно это знать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *