Персональное развитие

Мифы: жаворонки, совы, голуби

Привет, читатели Sterva24.com. Я всегда верила в то, что являюсь совой. Мне легче просыпаться позже, позже проявлять какую-то активность лишь потому, что я ложусь (не засыпаю) не раньше 1-2 ночи. Меня удивляли люди, которые могут проснуться в 6 утра и чувствовать себя бодро, бодро до того, что уже через час готовы свернуть горы.

Мне же надо время для того, чтобы придти в себя, даже если я хорошо спала и сон был не менее 8 часов. Недавно я решила провести эксперимент: научить организм ложиться пораньше с тем, чтобы вставать хотя бы в 8 часов утра. Я не стану говорить, что эксперимент с превращением совы в жаворонка — дело не легкое. Кто хотя бы раз пробовал, согласиться со мной.

Но я расскажу о другом: деление людей на жаворонков и сов — это миф — и вряд ли меня можно будет переубедить. Я согласна с другим утверждением — все люди голуби. Голуби, потому что они могут перестроить свой организм довольно быстро с бодрствования допозна, на сон в 12 часов ночи, как могут изменить свои привычки, стоит лишь захотеть.

Прочесть сейчас:  Качества неудачника

Да, я считаю, что ложиться поздно и поздно вставать, быть совой — это плохая привычка, не более. Если довериться исследованиям ученым и поверить, что организм человека устроен таким образом, что ему просто необходимо 8 часов сна, что он наиболее продуктивен именно с раннего утра, то быть совой — это просто плохая привычка, которая лишь отдаляет любого человека от того, чтобы изменить жизнь к лучшему.

Простой довод: я и все мои знакомые совы чаще всего не успевают прийти во время на любую встречу. Такое впечатление, что опаздывать — это просто стиль жизни. Ты не успеваешь многого сделать в течении дня и несмотря на то, что время бодрствования совы по продолжительности такое же, как и у жаворонка, почему то получается, что жаворонок за день успевает намного больше, чем сова.

Сказывается и то, что подсознательно, если ты сова, все равно понимаешь: все спят, а ты работаешь и тебе тоже хочется отдаться в сладкие объятия Морфея, но ты не можешь лишь потому, что у тебя открылось второе дыхание, у тебя есть куча работы, которую ты еще не сделал, а мог бы встань на несколько часов ранее.

Прочесть сейчас:  Жизнь до электронных сигарет

Попробуй понаблюдай за стилем и образом жизни жаворонков и сов: у них одинаковая длительность бодрствования или же время для работы отводиться одно и то же, но если присмотреться, то ты легко сможешь понять: сова более медлительна и ей требуется больше времени для того, чтобы выполнить работу, которую делает жаворонок.

Так есть ли смысл жить с дурной привычкой, которая отдаляет достижение цели каждый день? Может стоит выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое, что может дать неплохие результаты?

Превращение совы в жаворонка именно так, в следующий раз я расскажу, как у меня это получилось и что именно было самым сложным в этом процессе.

 


Вам нужно это знать:

Leave a Reply

Required fields are marked*