Мучает прошлое

Недавно на почту получила письмо от одной женщины, которая рассказала довольно типичную историю, суть которой можно изложить в нескольких словах: после того, как она с кем-то поругается, после стресса, начинает вспоминать все то плохое, что было у нее в жизни и начинает себя казнить за то, как вела себя в ситуациях, которые случались и к чему это привело.

Уверена, что такая картина хорошо знакома многим. Почему-то, когда наступает стрессовая ситуация, мы пытаемся не вспомнить что-то хорошее, а наоборот, на ум приходят лишь какие-то плохие мысли, как в кино, которое нельзя остановить, потому что пульт отобрали. Купите себе телефон Meizu MX4 и начните смотреть только то кино, которое будет доставлять вам радость.

В чем причина такого явления? Ведь каждый не раз слышал: чтобы при приеме на работу не выказать своей неуверенности и страха перед кадровым менеджером, стоит представить его без одежды или в наряде клоуна. Сразу станет легче. Такая же установка действует и в обычной жизни. Когда случается неприятная ситуация, которую изменить не можешь, надо представить в уме совершенно другую картину: радостную, веселую или счастливую. Но обязательно позитивную.

Прочесть сейчас:  Как заставить мужчину думать о тебе?

И как на зло, приходят на ум только ситуации из прошлого, которые только «подогревают» состояние стресса у вас. Неужели мозг так устроен и изменить этого невозможно? На самом деле все возможно. Но для начала надо научиться расставаться со своим прошлым. Отпускать ошибки и нелепые ситуации, которые когда-либо совершались с тем, чтобы иметь возможность жить спокойно и не казнить себя за то, что было сделано или не сделано в прошлом.

proshloe

Принять эту установку также не сложно. Особенно, если делать это не тогда, когда стресс уже случился, а в спокойной обстановке, когда мысли не омрачены ни чем: прошлое было, оно случилось, оно позади. Изменить свое прошлое, свое поведение или свои поступки в прошлом нельзя.

Но будущее и настоящие мысли подконтрольны вам на все 100%. То, о чем вы думаете в данный момент не вынужденное беспокойство, а ваше личное восприятие ситуации, ваше личное отношение к людям, о которых вы думаете. Ваше будущее — дело ваших рук.

Прочесть сейчас:  Какого ребенка вы растите?

И не говорите, что вы не можете перестать думать о человеке, который сделал вам плохо вчера или неделю назад. Вы не просто можете, вы обязаны это сделать для того, чтобы в данный момент ничто не омрачало ваше настроение. Настроение, как и вся ваша жизнь — это мысли, которые вы вынашиваете в голове и именно от них зависит то, какой в дальнейшем будет ваша жизнь.



Вам нужно это знать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *