Персональное развитие

Распорядок дня

Привет читатели Sterva24.com. Сегодня я заметила, что уже давно не следую распорядку дня. Я не говорю о том, что все делала в определенное время раньше, напротив, распорядок дня для меня это не обед в 13.00, ужин в 20.00. Для меня это утро: душ, чай, почта и правило двух минут, обед — готовка еды, написание статей, ужин — проверка почты, заработков. —

Другими словами, ежедневное выполнение работы, к которой я привыкла. Просто распорядок был из: сделать до обеда, сделать до вечера, планы на вечер. То ли сезон такой, то ли что-то еще, но начинаю замечать, что работы не прибавилось, а вписываться в свой прежний распорядок дел, так будет правильнее, я перестала.

Это отразилось на трудоспособности, хорошо, хоть заработков не коснулось 🙂 Но суть не в этом. Правила и рамки поведения — это то, что мы сами себе устанавливаем, то же самое и с распорядком дня. И как бы мы не ратовали за то, что этих правил, рамок, ограничений должно быть как можно меньше, а в идеале быть не должно вообще, именно они позволяют нам самоорганизовываться так, чтобы успевать делать все, что запланировано и иметь время на отдых.

Не знаю, замечали вы или нет, но если не следовать какому-то хотя бы минимальному распорядку дня и дел, то в итоге, к конце дня начинаешь понимать, что день прошел, сделано очень мало или вообще ничего, зато испытываешь огромную усталость. Отчего? Хотя бы от того, что реально ничего не делал — от этого и устаешь.

Прочесть сейчас:  Как стать успешной женщиной?

Не знаю, как к этому относиться, но по мнению ученых идеальный распорядок дня должен начинаться с пробуждения в 6.00 — это самое лучшее время, когда нужно вставать. Возможно они и правы, но только если следовать тому же идеальному распорядку, когда в 13.00 — необходимо пообедать, в 17.30 — сделать физическую нагрузку, в 21.30 — готовиться ко сну. Наверное последнее, как раз и забрало бы у меня больше всего времени, так как я привыкла готовиться ко сну не ранее 23.00, с книгой в руках, которую читаю до 2-3 часов ночи.

Что ж, посмотрим, возможно они и правы. Я попробую с сегодняшнего дня последовать их совету. Что выйдет — обязательно расскажу. К самодисциплине мне не привыкать.


Вам нужно это знать:

1 Comment

  1. Татьяна

    Трудно вставать в 6, если ложишься в 2 ночи. С другой стороны, как с 11 до двух тебя никто не беспокоит и можно спокойно работать, так и с 6 до 9 можно заняться теми же делами, нужно просто перестроиться… Серьезно задумалась, может попробовать?

Leave a Reply

Required fields are marked*