Суетливость: спешить жить надо медленно

Каждому человеку знакомы в жизни ситуации, когда одной рукой он просматривает электронную почту, второй чего-то там закусывает, едет в общественном транспорте и читает книгу, журнальчик, в домашней обстановке, пока герои сериала чем-то «отвлеклись», можно и поужинать, а за монитором можно и пообедать… Именно суетливый человек всегда способен делать несколько дел одновременно, но ни одно, как правило, так и не умеет довести до конца. Наверное, оттого и все беспорядочные и нерезультативные хлопоты называются самой суетой. И, как правило, суета вредна не только для самого человека, но и для его окружения. В первую очередь суета пожирает силы и время человека, вынуждает переделывать именно те дела, которые как кажется, уже завершены, в итоге заставляет человека сомневаться в своих жизненных силах.

А вообще-то сама суета, по мнению психотерапевтов, является основной причиной синдрома рассеянного внимания, при котором человек не в состоянии сосредоточиться на событиях, которые заполняют его день —. К примеру, если начальство хвалит человека за его креативность, но…что же дальше за такой похвалой стоит; человек опять не сходил к врачу на прием, ну и ладно… В итоге получается, что сам человек словно скользит вдоль жизни, не испытывая при этом полноценных эмоций и совершенно не заостряя свое внимания на делах первой важности, которыми могут быть даже покупка обуви, а ведь можно узнать вначале обувь цены, а потом совершать покупку.

Прочесть сейчас:  Не разрешим, давить на жалость мужу и детям, подругам…

Избавиться или же излечиться от суетливости можно, но только определив истинные причины самой проблемы.

Часто суетливость у человека возникает из-за неадекватной оценки своих возможностей. Встречаются в жизни люди, которые в прямом смысле этого слова «завалены» грузом забот и взятых на себя обязательств. В таких ситуациях можно предположить, что хвататься за несколько дел одновременно, человека заставляет большой объем работы. А выход из такой ситуации только один – это часть своего «груза» просто скинуть со своих плеч. И сделать это может только сам человек, если делегирует часть своих обязанностей своим подчиненным (это на работе, в офисе, если человек работает начальником), а в остальных случаях можно спокойно отказаться от части своей работы, проектов, заказов…

Конечно, часто среди суетливых людей встречаются и такие, кто большую часть своего рабочего времени, или же часть времени в домашней обстановке тратит не для домашних дел, а скажем, тратит свое время на чаты, курение, чаепитие, сплетни, сериалы… И, в результате, браться за какую либо работу приходится в…последние минуты, причем делать ее необходимо, естественно, в спешке. Конечно же, в таких ситуациях, сам человек должен принимать «строгое» решение к своим делам, что необходимо сделать в первую очередь, хотя это произойдет и немного «болезненно». Только вот такие «дела» как правило, еще не отучают человека от самой суетливости. А сама такая суетливость – это отображение лени человека (в некоторой степени).

Прочесть сейчас:  Напряжение и стрессы

Суетливость

Для того чтобы стать спокойнее и меньше суетиться человеку, необходимо:

  • отключить в обстановке – домашней или рабочей, все акустические раздражители. Сама тишина позволяет человеку сосредоточиться на своих делах (мыслях), выработать примерный правильный план действий, и, как правило, отдохнуть от той же суеты;
  • отключить все зрительные раздражители. Только вот это совершенно не означает, что на глаза человек должен надевать повязку, чтобы ничего не видеть. Но, если даже в домашней обстановке человек надевает на глаза темные очки, он отгораживается от зрительных раздражителей, что и позволит осмыслить ему всю собранную информацию, сделать из нее соответствующие выводы, в спокойной обстановке проанализировать всю ситуацию. Черные очки дома прекрасно помогают человеку заставить себя не заглядывать каждые десять минут в электронную почту, «прыгать» по телеканалам, играть игры на мобильном телефоне…

А если человек сам не способен избавиться от такой суетливости, то лучше всего от нее поможет избавиться психолог, который поможет в жизни человека полностью изжить причины такого «недуга». Тогда и жизнь станет прекрасной, и жить легче, и забот убавится, и здоровье человеку обеспечено.



Вам нужно это знать:

4 Comments

  1. А мне кажется, если я перестану куда-то спешить и крутиться, то и земля остановится. Не могу я сидеть на месте, темперамент у меня такой.

  2. Не люблю постоянно суетящихся людей: так и хочется их усадить, чтобы перестали совершать бессмысленные действия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *