Полезные новости

Борьба с целлюлитом в современных условиях

Каждая женщина (человек), который «встречается» с таким неприятным заболеванием, мечтает как можно быстрее от него избавиться. К сожалению, с помощью различных медикаментозных лечений – не так просто и справиться. Даже избавиться от пресловутого целлюлита, одними косметическими средствами не обойтись, читайте тут. Следует начинать и с пересмотра своего отношения к еде.

Это, как минимум, перестать есть все подряд и сверх меры, иначе от жира не избавиться. При этом следует особое внимание уделять спорту, прогулкам по свежему воздуху… Если нет все-таки возможности посещать фитнес-клуб – можно заниматься и в домашней обстановке. И, конечно, не забывать одновременно косметические процедуры.

Самыми эффективными из них являются обертывания:

— в самом начале необходимо принять душ, при этом хорошо растереть жесткой мочалкой проблемные места;

— смешать две чашки морской соли, 250мл воды и одну чашку оливкового масла (можно заменить кофейной гущей);

— все нанести на кожу массирующими движениями рук, обернуться плотно, использовав пищевую пленку, сверху же обернуть махровым полотенцем;

— полежать обернутым на протяжении 10 – 15 минут;

— все смыть тепленькой водой и нанести на тело (проблемные зоны) обычный увлажняющий крем (лучше, конечно, применять именно антицеллюлозный любой крем).

Совет: можно воспользоваться щепоткой жгучего перца Чили – его следует добавить непосредственно в крем.

Результат:

— по истечении 12 – 15 принятых процедур (проделывать с перерывами два – три дня) – результат будет очевиден.

Существует и много продуктов питания, которые помогут ускорить процесс похудения.

Их только следует тщательно подбирать и «принимать»:

— кофе и зеленый чай.

Такие напитки очень даже нравятся людям (да и полезны) и без целлюлитов. В них содержится много кофеина, который также помогает сжигать жиры. Полезно очень выпить чашку кофе перед занятиями (причем незадолго до их начала) в спортзале – это ускорит обмен веществ и поможет сжечь больше калорий.

Прочесть сейчас:  2013 год – благоприятное женское время, встречаем Новый год

Предосторожности: следует помнить, что избыток кофеина способен вызвать учащение пульса, бессонницу, повышенную тревожность и может привести организм к обезвоживанию;

— натуральный йогурт.

Такой продукт (лучше не покупной, а приготовленный в домашних условиях) содержит много кальция – минерала, который поможет сжиганию жиров. Человек, принимающий продукты с содержанием кальция, худеет быстрее и намного легче тех, в чьем меню его не хватает;

— корица.

Если включать в свое меню четвертинку чайной ложки корицы ежедневно – это поможет снижению сахара в крови, что и приводит к уменьшению отложений жира в организме;

— рыба.

Особенно морская рыба, очень богата кислотой омега-3. Она ускорит в организме сжигание жиров;

— продукты, богаты витамином С.

Такой витамин (С) обладает удивительным свойством. Именно он в большей мере стимулирует в организме человека выработку каротина – это вещество извлечет из организма человека энергию из жировых тканей и поможет избавиться от лишнего веса, противостоит целлюлиту. Особенно большое количество витамина С содержится в сладком перце (красного и зеленого цветов), в брокколи, зеленых листовых овощах, помидорах, цитрусовых, клубнике и киви;

— грейпфруты.

Грейпфруты содержат природный антиоксидант нарингин. Он замедлит старение клеток и «обложение» их жиром. Кроме того, он прекрасно стимулирует работу печени и поможет очистить ее от наполнения жиров.

Предостережения: грейпфрут влияет на действие некоторых медицинских препаратов, поэтому следует проконсультироваться со специалистом;

— яблоки.

Эти фрукты содержат много пищевых волокон, а главным из них является пектин. Именно он способствует снижению уровня холестерина, очищает от шлаков и помогает сбросить вес;

Прочесть сейчас:  Секреты сексапильности

— пряности.

Имбирь, острый перец, горчица, чеснок – все эти продукты питания содержат алкалоид капсаицин. Он очень хорошо ускоряет обмен веществ в организме, при этом усиливает сжигание жиров;

— авокадо.

При употреблении авокадо очень хорошо подавляется чувство голода (способствует этому его масло). Если включать в свой рацион питания авокадо – это уменьшит количество потребляемой пищи и удлинит промежутки между ее приемами;

— минеральная вода без газа.

Такая вода поможет увеличить скорость обмена веществ в организме, поможет доставить питательные вещества в клетки, и будет способствовать выведению шлаков и токсинов из организма.

Кроме всех этих натуральных «компонентов» можно от целлюлита еще попробовать и массажеры с ионным излучением, термошорты или же магнитный пояс – все это в комплексе с продуктами питания и физическими нагрузками покажет отменный результат.

Важно:

— чтобы избавиться от целлюлита, лишнего веса, необходимо есть часто. Если человек употребляет пищу примерно каждые три часа и при этом небольшими порциями, гораздо легче избавиться от целлюлита и одновременно – лишнего веса. А голодом себя мучить – это противопоказано для здоровья целого организма человека. Можно между обычными приемами пищи – завтрак, обед и ужин – делать небольшие перекусы. На протяжении дня очень хорошо подойдут овощные салаты. Такие салаты в основном низкокалорийные и в то же время содержат большое количество витаминов. А если в них добавлять пряную зелень – вкусно, ароматно и полезно. Только не стоит забывать и о воде. —


Вам нужно это знать:

Leave a Reply

Required fields are marked*