Как побороть страх общения с людьми?

В мире психологии известно немало человеческих страхов. Все они так или иначе берут свое начало в нашем детстве. Так же, как и страх общения с людьми. Можно сказать, что иногда именно родители виноваты в том, что во взрослой жизни мы испытываем страх, когда нам надо общаться с незнакомыми или мало знакомыми людьми.

Почему? Все довольно просто. Вспомните свое детство. Сколь но раз отправляясь в детский сад, в школу, вы слышали фразу: будь хорошей девочкой (мальчиков), ни во что не лезь, ни с кем не ругайся. Естественно то, как эта фраза воздействовала на нас в прошлом, во многом зависит от устойчивости психики.

Но в то же время, о какой устойчивости можно говорить в раннем детстве? Так и появляется страх общения с людьми во взрослой жизни, когда начинаешь бояться быть втянутым в конфликт, кого-то обидеть или быть обиженным самому.

Родители пытали нас предупредить о том, что возможно нас подстерегает опасность. Но в детстве, когда родители что-то говорят, дети не задумываются о том, что это может произойти в реальной жизни, а может и НЕ случиться, не произойти. Дети просто не видят разных возможностей, особенно в таких ситуациях, как общение со сверстниками. Они еще не умеют, к счастью, видеть манипуляции —, ложь и неприятности.

 
Зато они прекрасно знают, что предупреждение говорит о том, что делать этого не стоит. В нашем случае не стоит общаться с людьми, так как это может привести к непредсказуемым для маленького человека результатам. Так начинается неуверенность в том, что общение с себе подобными может принести невероятное количество приятных моментов. Зато появляется страх общения со всеми, кто мало знаком или не знаком вовсе.

Прочесть сейчас:  Жалобы учителя на ребенка

А со страхом и некоторый вид стресса, который начинаешь испытывать при ежедневном контакте с окружающими, от которого никак нельзя избавиться. Ведь мы живем в обществе, где избежать контактов, а соответственно и ежедневных стрессов просто невозможно.

Как же избавиться от страха общения с людьми?

Сделать это довольно просто, если еще на ранних стадиях понять, что именно эта фобия вызывает у вас постоянный стресс и чувство дискомфорта.

Единственное, что нам надо получить: комфортные условия общение и отсутствие стресса от контакта с себе подобными. Но ведь не всегда есть возможность получить комфортные условия для общения. Ведь оно может происходить прямо на улице под дождем, что комфортным никак не назовешь. Что же делать?

Быть честным не только с самим собой, но и с тем, с кем вы общаетесь. Ведь не факт, что страх общения с людьми не испытывает и ваш собеседник. Поэтому раз вам не удается общаться в комфортных условиях, можно просто сказать собеседнику о том, что вы испытываете волнение. Его все равно заметят, а так просто примут как данное и не будут обращать на это внимание.

Говорите искренне, так же о том, что вы рады встрече с ним, просто испытываете волнение из-за неожиданности. Если у собеседника есть такие же проблемы в контактах, он будет внутренне благодарен вам за вашу искренность, а также уменьшит свою внутреннюю оборону, что в вашем случае поможет и вам, так как язык тела вашего собеседника это выдаст и вы на подсознательном уровне сами почувствуете некоторую расслабленность, что уже не будет вызывать у вас стресс, как прежде.

Прочесть сейчас:  Мужская и женская речь

Как побороть страх общения с высокопоставленными людьми?

Страх общения с людьми

Все понятно в случае, когда мы просто встречаем человека на улице, которого несколько лет знаем. А как быть в случае, когда нужно общаться по долгу службы или работы с высокими чиновниками или знаменитостями?

Все так же довольно просто решается. Если посмотреть на биографии большинства таких людей, то очень легко заметить, что они не родились таковыми, а стали. Им знакома нищета, отсутствие связей, поддержки и людей.

Они такие же люди, как вы. Поэтому постарайтесь смотреть на них в первую очередь, как на себе подобных людей, а не на начальство или знаменитость. Так же может помочь искреннее признание в том, что вам никогда раньше, например, не доводилось общаться с такой знаменитостью. Поверьте, в случае признания в этом (а в таком признании нет ничего сверхъестественного) вы не только сможете почувствовать поддержку, но и велика вероятность подружиться с знаменитостью.

Главное, это не прятать свои эмоции при страхе общения с людьми, а говорить о них искренне и открыто. Такой разговор о своих чувствах – не признание слабости, а признак присутствия силы в человеке, который не боится искренне и открыто говорить не только то, что думает, но и то, что чувствует.

Стать хорошим собеседником под силу каждому. Главное, не ограничивать круг общения, а наверняка пытаться побороть свой страх общения присутствием ежедневного общения с незнакомыми людьми.



Вам нужно это знать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *