Быстрое снятие стрессов, напряжения

Всем известно, что стрессовые ситуации ухудшают здоровье человека, его настроение, накаляют напряжение в организме и вообще – мешают жить. Поэтому, стоит научиться снять такие напряжения быстро и правильно, к тому же такие умения не нуждаются в специальной подготовке. Стоит только одного, но упорного желания, и человек всегда и надолго может остаться здоровым, красивым и спокойным.

Специалисты утверждают, что если завести дома рыбки в аквариуме, то такое наблюдение за ними вполне может расслабить и успокоить каждого человека, к тому же – это радость и удовольствие не только деткам, но забавно наблюдать за ними может и взрослый человек. Причем рыбки, не хуже иных питомцев, могут помочь любому человеку переключиться с негатива на умиротворяющие мысли.

Преимущество же рыбок состоит в том, что они являются живой ответной реакцией, возможностей тактильного контакта. И если в доме не заведено животное, можно просто подойти к окну и проследить за перемещением стайки воробьев за окном. Рекомендуется даже подсчитать, сколько таких воробьев находится в этой «стае», разглядеть каждого расцветку, изучить траекторию перелетов…. Все это прекрасно отвлечет человека от ненужных, грустных вещей.

Одними из главных «вдохновителей» расслабления человека — считаются ароматы мяты, эвкалипта, лаванды, лимона… При этом достаточно-то всего капнуть несколько капель таких эфирных масел на носовой платочек, можно заварить чай и расслабление быстро наступит, к тому же такие масла прекрасно действуют на человека расслабляюще, причем на весь организм. К примеру, запах мандаринов ассоциируется с Новым годом, запах ландышей с прекрасной весной, прогулками…

Прочесть сейчас:  Муж бьет

У каждого человека имеются свои эмоции, конечно, хорошо, если они только позитивные. Но, к сожалению, у каждого найдется и негатив в жизни. И вот такие негативные эмоции лучше всего выпускать наружу, избавляться от них вообще, если это возможно. Думать постоянно нужны ли прививки? что будет если… наверняка заведут в глухой угол, лучше прочесть мнения специалистов и сделать для себя выводы.

Битье чашек, посуды в такие минуты являются даже классикой, только не следует браться за хрусталь, фарфор… К примеру, можно со всей силой пнуть мячик, нанести сокрушающий удар по диванной подушке, разорвать в клочья старые ненужные бумаги …, да много ли чего можно придумать без ущерба для здоровья своего и окружающих. Важно все же такие «процедуры» проводить наедине, без свидетелей.

В такие минуты стресса, лучше всего сделать именно то, что человеку в такой ситуации совершенно не хочется – это улыбнуться. Ведь даже «фальшивая» улыбка заставляет работать мышцы лица, которые подают мозгу человека определенный сигнал о том, что настроение у человека отличное. И если послушать психологов, то такие «занятия» с вынужденной улыбкой необходимо проводить по десять секунд подряд, а после перерыва, можно еще «поулыбаться»….

Прочесть сейчас:  Умные женщины, их слабости

Для спокойствия человеку необходимо иногда и погулять на свежем воздухе, а женщинам (девушкам) заняться шоппингом, который отлично отвлекает от иных забот, да и думать еще «заставляет» о ценах, о размерах, о подходящих фасонах, цветах, моде…, а если уж решено прогуляться просто, то не рекомендуется надевать темные солнцезащитные очки, даже в то время, когда на улице мороз, солнышко…

Как снять стресс

Особенно в зимний (холодный) период года каждому человеку необходим витамин D, который вырабатывается в организме человека под воздействием солнечных лучей. И благодаря этому витамину с солнышком, человек становится более устойчивым к стрессу, к стрессовым ситуациям в жизни, и только в таком состоянии у человека повышается работоспособность, причем умственная работоспособность не является исключением.

Каждый человек обязательно сам должен следить за своим здоровьем, красотой и спокойствием. И только с человеческого «согласия» к нему могут «прилипать» различные стрессы, хотя и жизнь нынче полна неожиданностей и стрессовых моментов, которые опять-таки человек должен побороть в себя самостоятельно, хотя это порой и не совсем легко. Но, жизнь прекрасна, если таковой захочет ее видеть человек, стремиться к этому в жизни.



Вам нужно это знать:

3 Comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *