Ночные кошмары
Психология

Как избавиться от ночных кошмаров?

Ночные кошмары не дают отдохнуть, вы не высыпаетесь, вы не знаете что с этим делать и вы не одиноки в этой проблеме. Но для того, чтобы от нее избавиться и иметь возможность полноценного отдыха хотя бы иногда, нужно выявить первопричину ночных ужасов.

Почему снятся ночные кошмары?

Ночные кошмары

1. Ваши эмоции

Как известно, все, что происходит в мозгу — происходит в жизни. Если вас мучают ночью ужасы, постарайтесь подумать о том, какие эмоции в течении дня вы испытываете. Страх, злость, гнев — все это не дает вам ночью покоя тоже.

2. Существующая и нерешенная проблема

Вас тяготит проблема в жизни, которая заставляет вас смотреть вновь и вновь один и тот же ночной ужас. О том, что делать с такими проблемами и как их принять — читайте тут.

3. Психологическая травма

Еще одна причина, которая заставляет вас мучиться во сне. Это в некотором роде избавление от тех чувств и эмоций, их выход во все.

Прочесть сейчас:  Психотип игрока в казино

Это не все причины того, почему вам снятся кошмары, но чаще всего именно они виновники ужасов. Основной первопричиной любого ужаса является то, что мы чувствуем в течении дня. Даже люди, которые находятся в переломном моменте своей жизни (и это не обязательно плохой период) видят кошмары. Все это от того, что таким образом наш мозг хочет выплеснуть то, что накопилось за день, неделю, месяц.

Как избавиться от ночных кошмаров?

Устранить первопричину их появления. Если это ваши эмоции гнева, раздражения в течении для — научитесь управлять своими чувствами, либо же постарайтесь свести к минимуму контакты с такими раздражающими вас людьми, предметами.

Что же касается того, что ужасы ночью мучают из-за невозможности решить какую-то проблему, то вам нужно либо принять факт, что решить ее вы можете, но исход решения вас не обрадует, либо перестать о ней думать. Естественно, что проблемы из нашей жизни никуда не деваются, но то, что творится с нашим отношением к ним — зависит от нас самих. Поэтому лучше научиться концентрироваться на положительных эмоциях, нежели нежить свои проблемы.

Прочесть сейчас:  Одиночество

Психологические травмы — отдельная история. Их бывает такое огромное количество, что говорить о них обобщенно не имеет смысла. Зато имеет смысл громко сказать: есть это огромная травма, с которой вы не в силах справиться уже довольно продолжительное время — вы обязаны найти себе хорошего психолога.


Вам нужно это знать:

1 Comment

  1. Мне мясо всегда снится к болезни

Leave a Reply

Required fields are marked*