Психология

Как избавиться от плохого настроения

Вчера подруга прислала письмо, в котором рассказывала о том, какое у нее плохое настроение и как ей все надоело. Несмотря на всю ее успешность, такое время от времени случается со всеми, вне зависимости от того, насколько все кажется хорошо на первый взгляд.

Причина такой весенней хандры банальна — скоро 8 марта, все пробуждается после зимней спячки и надо двигаться дальше, в том числе и посмотреть на себя с другой стороны. Все это не самым положительным образом может влиять на внутреннее самочувствие человека и его настроение.

Несмотря на то умеешь та радоваться жизни или нет, если тебя одолело плохое настроение весной, надо начинать действовать —.

Плохое настроение — это причина для:

1. Смены имиджа — стрижки, покраски волос, шоппинга — все это отлично развевает скуку и улучшает самочувствие.

2. Встречи с друзьями — кто как не близкие друзья выслушают и помогут разрешить трудную задачу. Помимо этого, ты сможешь высказаться, что очень хорошо помогает избавиться от негативных эмоций.

Прочесть сейчас:  Запахи и покупки

3. Знакомства с новыми людьми — это всегда приятно. Более того, никто не знает, во что выльется такое знакомство. Возможно ты приобретешь отличную подругу или друга на всю жизнь.

4. Не только внутренние перемены в самой себе помогут преодолеть плохое настроение. Посмотри, что тебя окружает. Возможно тебе стоит переставить мебель? Иногда даже маленькие перестановки в квартире или доме могут творить чудеса.

5. Избавься от мусора. Нет, я не говорю о том, что у тебя много бытового мусора. Просто сделай ревизию в своем гардеробе. Посмотри, какие вещи ты давно (более года) не надевала и раздай их или отвези в ближайший приют. Освободи место для новшеств в своей жизни.

6. Весна отличное время начать делать то, что ты давно планировала: хотела завести блог — заведи его, хотела бросить курить? Зачем откладывать. Любое действие способ избавиться от плохого настроения.

7. Не жалей себя — жалость не способна на конструктив. Более того, чем больше ты будешь жалеть себя, тем больше тебя будут жалеть окружающие. Я уверена, что тебе не хочется выглядеть в глазах окружающий жалко. Гораздо приятные, чтобы все видели, что с самооценкой у тебя все в порядке.

Прочесть сейчас:  История одного успеха

И вообще: подумай, чего грустить? Ну что может вызывать плохое настроение у любой из нас? Обычно какого-то конкретного повода нет, поэтому, если ты не хочешь стать пациентом психолога, трезво оцени ситуацию, убедись, что причины для плохого настроения нет, а если все же не удается в этом убедиться, попробуй применить на практике приведенные выше советы избавления от дурного настроения — через день ты будешь, как новая.


Вам нужно это знать:

1 Comment

  1. userpic

    жизнь, настроение, философия

    Правда заключается в том,

    что жизнь никогда не бывает настолько плоха,

    насколько она кажется вам таковой,

    когда вы в плохом настроении.

    Ричард Карлсон

Leave a Reply

Required fields are marked*