Психология

Как научиться радоваться жизни

Вспомните, когда вы по настоящему радовались…

Кажется, что поводов для радости в жизни полно и мы радуемся ежедневно, на самом деле это не так. Человек не очень часто умеет радоваться жизни, а это влияет на самочувствие и качество жизни каждого из нас. Сама жизнь очень быстротечна, даже если тебе меньше 16-ти, через несколько лет ты поймешь, что время неумолимо бежит вперед, хотя в 16 кажется все наоборот. Поэтому у нас не так много дней, часов, минут и секунд для радости.

Лучше научиться радоваться жизни уже с сегодняшнего дня:


1. Проснулись, потянулись и улыбнулись своему отражению в зеркале. Обрати внимание на то, какая сегодня прекрасная погода, даже, если за окном накрапывает дождик — приятно и радостно дышать свежим воздухом. Можно находить радость — и красоту в каждом лучике солнца, просто учись искать повод для радости.

2. Измени свою жизнь к лучшему, к тому, какой ты ее себе представляешь. Начни прямо сейчас: если ты завтракаешь ежедневно в спешке, встань на 10 минут раньше, чтобы было время насладиться завтраком и получить от этого удовольствие и радость, что позволит тебе чувствовать себя чуточку счастливее в течении утра.

3. Позволь себе радоваться жизни. Да, именно позволь. Отказываешь себе ежедневно в чем-то — перестань это делать. Возвращаясь домой, купи себе любимое лакомство (шоколад, мороженное, любимые фрукты), дома ты сможешь выкроить время, чтобы насладиться ими и получить заряд радости. Можно съесть их прямо по дороге домой.

Прочесть сейчас:  Как победить лень

4. Не строй вокруг себя стену из правил. Все правила — это условности, которые придумывают себе люди для того, чтобы постоянно держать себя в рамках приличия. Но ведь жизнь одна, почему нельзя отказаться от давления общественного мнения и надеть любимое платье, даже если оно вышло из моды. Кому какое дело? Главное, что ты будешь рада жизни.

5. Научись радоваться тому, какая ты есть на самом деле. Не думай о своих недостатках, даже у твоих кумиров есть свои недостатки, но они сумели стать для тебя объектом подражания не смотря ни на что. Сделай то же самое. Как только ты полюбишь себя и перестанешь играть и показывать окружающим то, что они хотят видеть — ты сможешь насладиться собственной внутренней свободой и радостью от жизни, которая дается один раз.

6. Принимай в жизни все, как подарок. День зарплаты, день оконченного дела, день победы над очередной трудной задачей — все это поводы для радости в жизни, которые возможно ты не замечаешь, но они есть, есть везде, только нужно научиться и захотеть их видеть.

7. Не откладывай свою жизнь на потом — это невозможно. Радуйся здесь и сейчас, время не то, что можно вернуть. Оно утекает даже сейчас, когда ты читаешь эти строки. Все, что ты запланнировала сделать — делай, даже если окружающие люди тебя не поддерживают, главное, чтобы тебе приносили радость твои дела.

Прочесть сейчас:  Умение просить или стучи и откроют

8. Обрати внимание, возможно кто-то нуждается в твоей помощи: бездомный котенок хочет кушать, собачка, которая живет у тебя под подьездом нуждается в ласке… Делай маленькие добрые дела и не ожидай спасибо, просто делай, ты увидишь, какую радость они могут принести в твою жизнь.

9. Гони прочь любые злые или негативные мысли, на это просто нет времени, они разрушительно влияют на твою жизнь. Наоборот, заполни все свои мысли только хорошим — это дарит неповторимую радость от жизни, которую нужно чувствовать здесь и сейчас, а не потом, когда ты будешь на пенсии.

10. Не жди, что тебе кто-то должен доставить радость, такого нет. Радость от жизни зависит от тебя самой и от твоего отношения к тому, что происходит вокруг. Научись не впускать любой пессимизм, негатив в свою жизнь. Ты сможешь очень быстро убедиться на собственном опыте, что научиться радоваться жизни легко и просто, нужно только захотеть. Очень скоро ты заметишь, что люди вокруг тебя тоже радостные, а пессимисты и негативно настроенные друзья, сами собой отойдут в прошлое. В этом нет ничего плохого. Твое окружение формирует твою жизнь.

Нам дарует радость не то, что нас окружает, а наше отношение к окружающему.
Ф. Ларошфуко

 


Вам нужно это знать:

2 Comments

  1. Да. Есть оптимисты. Есть писсемисты. Писсемисты- теже оптимисты, только хорошо проинформированные.

  2. Sterva24

    Не согласна, важна не информация, а отношение к ней http://sterva24.com/zhenskij-vzglyad/optimizm-i-pessimizm.html

Leave a Reply

Required fields are marked*