Ментальный мусор, как от него избавиться

У каждого человека в жизни бывает и «беспорядок», который негативно влияет на его состояние, настроение, часто приводит к стрессам, а значит, портит и здоровье человека. И с этим «ментальным» мусором всегда следует бороться. Конечно, каждый человек подбирает для себя свои конкретные меры борьбы, но порой это довольно-таки тяжело сделать. Многим известно, причем еще с детства, когда ворчали родители, чтобы сделал уборку в своей комнате ребенок, и соответственно каждого детеныша это раздражало. Однако, со временем оказалось, что поддерживать порядок не очень-то и трудно. К тому же когда все лежит на своих местах, на «полочках» — это очень удобно. Привычка следить за чистотой и вовремя освобождаться от разного хлама оказывается полезной не только в бытовом подсознании. Психологами рекомендуется иногда устраивать подобные «ревизии» и у себя в голове, причем всем людям

Внутренние напряжения человека, различные мысли, какие-либо страхи, сожаления, старые и незнакомые номера телефонов, адреса в социальных сетях Интернета… Все это в чем-то напоминает настоящую домашнюю кладовку, которая от самого пола до потолка набита утратившими вид вещами… И, если человек обнаруживает, что именно такое нечто творится в его голове, значит, придется прибраться. А это значит, все проветрить, пропылесосить и несколько старых обид и вовсе выбросить —. Кстати, считается, что именно тот человек, который умеет наводить уют в окружающем пространстве, склонен так же умело разложить по полочкам и свои собственные мысли. И казалось бы, странным, что все-таки общего может быть в таких двух занятиях, как уют в квартире и…голове. А все получается очень просто: ведь хаос и беспорядок всегда способствуют определенному стрессу, а вот уборка, напротив, действенный способ сбросить такой стресс.

Ментальный мусор

Многие женщины подмечают, что после различного рода семейных ссор, женщина прямо отправляется на кухню мыть посуду либо пылесосить квартиру, хотя даже с яростным лицом. А все это происходит оттого, что однообразные движения человека заставляют переключаться с режима повышенной нервозности на более спокойный жизненный режим. Когда у человека руки заняты механической уборкой (работой), трудно пылать праведным гневом, а накал эмоций постепенно при этом снижается, даже на ум способны приходить какие-то светлые идеи.

Прочесть сейчас:  Когда тайное становиться явным

Таким образом, получается, что сама уборка в доме незаметно и не навязчиво помогает упорядочить человеку его мысли и чувства. В таком режиме, человек сам того, может быть и, не желая, занимает активную позицию, наводя чистоту вокруг себя, в доме, квартире. Этим же человек и показывает себе и окружающим, что здесь этот человек и хозяин, потому и решает, где и что конкретно будет лежать в доме (квартире, комнате, кладовке). В таких ситуациях человек сам способен определять очередность задач, отделять нужные и необходимые вещи от ненужных. А приводя в порядок мысли, человек именно тем же занимается, только вот такой процесс проходит безо всяких свидетелей. Конечно, в таком же принципе можно использовать те же методы, что и при обычной уборке в доме. А именно:

— не оставлять на завтрашний день то, что можно сделать уже сегодня. К примеру, трудновыводимые пятна можно вывести сегодня, сразу, по горячим следам, а ветеринарный центр поможет вылечить питомца сразу, а не тогда, когда будет поздно.. Именно так и ситуации – «разрулить» сразу, не откладывая их решения в «длинный» ящик. Иначе, они со временем могут обрасти отягощающими факторами, вроде обид, либо искаженных воспоминаний;

— необходимо ежедневно уделять несколько минут непосредственно работе над собой. Важно при этом спокойно обдумать настоящие (сегодняшние) события, вспомнить некие радостные моменты, уделить внимание всем беспокойствам и прикинуть сразу же определенный план действий;

— все заботы необходимо распределять в жизни, причем важно для этого придумать и какую-то рациональную систему. Если много информации необходимо держать в голове, стоит завести еженедельник либо просто блокнотик (тетрадку) и записывать все необходимое. Не стоит стесняться просить у близких помощи…, а иногда даже будет достаточным поговорить с близкими о насущных проблемах вслух, может и решение проблем станет более либо менее очевидным;

— от некоторых никчемных вещей, а точнее отношений, настроений важно в жизни своевременно избавляться. Хотя иногда и может показаться, что каким то образом все это можно и приспособить в жизни, все может еще годиков пять – шесть и «полежать», но…лучше всего представить себе, сколько же много места все это занимает и сколько положительной энергии, сил, а может и здоровья, отнимут эти «вещи».

Прочесть сейчас:  Женское гипнотическое волшебство

Конечно, во всех читках, необходима и соответствующая мера, терпение. Некоторые люди рекомендуют удалять контакты тех знакомых, которые не позвонили человеку на протяжении полгода, выбросить все прочитанные книги, выбросить вышедшие из моды джинсы… Важно помнить, что не все люди, не все вещи должны обязательно нести человеку практическую ценность, причем сегодня и ежеминутно. Ведь каждый человек имеет право кое-что и кое-кого любить и просто так, без конкретной выгоды, конкретной ситуации. К примеру, некоторые сувениры, хоть и старые, но порой приносят прекрасные воспоминания человеку, некоторые вещи в шкафу, хоть и старенькие, но опрятные, не модны – зато удобны… Не стоит выбрасывать из своей жизни все и всех подряд. Важно прислушиваться к своим ощущениям, при этом все, что способно дать человеку чувство внутреннего комфорта, удовлетворенности, имеет право на свое существование.

Буддийский монах и мыслитель Шантидэва, дал хороший совет, как именно следует внести ясность и обрести покой в душе человеку:

«Зачем тревожится о том, что можно легко уладить? А если ничем помочь нельзя, то к чему печалиться?».

Ведь все здесь сказано так просто. Именно поэтому необходимо каждому человеку, определять к какой категории относятся переживания, которые не дают ему покоя. А если расстаться с навязчивыми мыслями все же трудно, можно даже отдаться им, но всего на пару дней, после чего выбросить их со своей головы, причем навсегда и надолго, хотя избавиться от навязчивых мыслей и тревог не так-то легко. Но, если человек даже дал себе слово, выбросить все такие мысли из головы, само подсознание человека не знает слова «нет», ему и нужен отчетливый и конкретный знак. Но, если человек решил начать новый этап в жизни, причем с полной серьезностью этого дела, то он сможет победить все старое, плохое и навязчивое, что естественно останется далеко позади. Ведь новая жизнь должна с чего-то и когда-то начинаться, причем в положительном тоне, у каждого человека – каждый человек достоин счастливой, здоровой и спокойной жизни.



Вам нужно это знать:

2 Comments

  1. Избавляйся — не избавляйся: он снова, как ни печально, накопится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *