Психология

Незавершенный гештальт

В психологии существует целое исследование по эмоциям человека. И такое понятие, как «незавершенный гештальт» – это все эмоции, чувства, переживания, которые чувствует каждый человек, и при этом не выразил их в полном объеме в прошлом.

К примеру, если человек обижен на критическое замечание другого, при этом, не показав вида по этому поводу. Тогда со временем, такие незавершенные гештальты, перерастают в психологические барьеры. А это уж впрямь мешает жить в гармонии с собой и со всем окружающим миром. В таких случаях, необходимо научиться реагировать на такие эмоциональные ситуации сразу, а не копить для себя какие-то обиды. Это выражается и по-простому: или забыть и простить или полностью разобраться с такими «явлениями». А негативные эмоции держать при себе, ни в коем случае нельзя, так и их накапливать.

В первую очередь должен быть самоконтроль свой и личный. Конечно, современное общество в настоящее время возвело самоконтроль в ранг культа. И в основном, в жизни так повелось, что все чувствительности и эмоциональности простительны лишь совершенно юным девушкам. —

Следует помнить: самоконтроль – это ни в коем случае не подавление эмоций. Это, на самом деле, умение правильно их выражать.

Реакция на какое-то желание – это и есть любая эмоция. И если в жизни желание сбылось, то побеждают человека позитивные эмоции, а если – нет, то негативные эмоции рядышком.

Для правильного выражения своих чувств: необходимо, прежде всего, понять те желания, которые кроются за ними.

Если женщина устраивает истерики из-за того, что мужчина забыл вынести мусорное ведро, то речь уже идет, вряд ли из-за простого мусора. Наверное, женщину больше всего смущает то, что мужчина частенько оставляет просьбы женщины без особого внимания. А это равносильно тому, что они для него не имеют никакого значения. В таком поведении женщины – это попросту бурная реакция на то, чтобы именно он уделял больше ей внимания. Такое поведение женщины означает, что необходимо формулировать все это по — иному. Иначе мужчина всегда будет убежден, что его супруга попросту истеричка и всегда готова устроить скандалы даже из-за «мусора»!

Прочесть сейчас:  Избиения в семье

И еще важное правило: эмоции человека всегда должны быть адресными.

Если женщина на работе разозлилась из-за начальника, или еще кого-то, а по дороге домой еще и встретился не тот человек, нахамил в метро, автобусе…, то придя домой все это следует оставить за порогом. Отвечать на все «выходки» окружающих необходимо сугубо по адресу.

Психологи утверждают, что эмоциональные реакции должны быть моментальными. Ведь если долго собирать (копить) все недовольства, обиды, то впоследствии любая мелочь может превратиться в «гражданскую войну», и в любой семье.

Следует научиться не подавлять, а принимать и называть все эмоции своими именами не смотря на их слагаемые: жалость, ревность или злость. Конечно, вначале стоит правильно определиться: почему же человек эти эмоции не озвучивает и правильно ли они выражены.

Важно: искренность – одно из самых больших и сильных оружий в жизни.

И если в жизни мужчина допытывается о слезах женщины – не следует говорить, что все это из-за плохой прически или…лучше сразу ответить по-простому и безо всякой лести, что «любимая» свекруха недовольна шторами, повешенными женщиной и выражала по этому поводу недовольство.

Прочесть сейчас:  Цена скромности

Есть и еще ошибочки женщин в этом плане:

— иногда из-за своей лени или же вовсе безразличия, женщины не считают нужным выражать свои чувства благодарности или же свою радость. Зачем же хвалить мужа за его приготовленный ужин – это же в порядке вещей (у кого дома, конечно так принято). А самой-то женщине «иногда» это и приятно, а следует попробовать сделать наоборот и похвалить его за это. В том-то и «секрет» всех позитивных эмоций, когда не стоит скупиться на хорошие слова.

В жизни бывает по-разному: человек не всегда имеет возможность выражать свои эмоции «адресату». Часто хочется хоть на работе «высказаться по полной программе шефу», но этого делать не следует, хотя бы до того момента, пока нет альтернативы – другой работы. В таких ситуациях свои эмоции следует «выпускать в холостую». Можно использовать для этого свой личный дневник, где позволительно выражать все, что надоело и намучило. Но опять-таки есть большое, «но»… вдруг попадет не в те руки… Лучше всего такие эмоции доверять «виртуальным собеседникам» или еще лучше и проще – «нарисовать» перед собой образ человека, с которым хочется поговорить (может и шефа), и высказать «ему» все, что не рекомендуется делать в реальной жизни…

А все-таки за своими эмоциями в жизни лучше всего следить бдительно, осторожно и умеренно… и тогда можно понять, что нервы и здоровье сохранено, и не только свое, а и окружения.

И на десерт — прикольное и позитивное видео 🙂


Вам нужно это знать:

3 Comments

  1. Очень полезно — «незавершенный гештальт», буду знать как с ним бороться.

  2. Китайцы в этом плане молодцы (или японцы?) — повесили после работы портрет «любимого» начальника и — дротиками в него!.. Прекрасная разрядка! )))

  3. Андрей

    Очень важная и сложная проблема: чувства и эмоции. Как сказал Ф. Перлз: Жизнь-это эмоции. Как мы обращаемся со своими эмоциями, так обращаемся и со своей жизнью.

Leave a Reply

Required fields are marked*