Прокрастинация: отложим дела на завтра

Многие не пользуются таким выражением:

«Что можно сделать сегодня, не откладывай на завтра»,

а зря. Термин прокрастинации происходит с английского слова «procrastination», что в переводе означает  «задержка», иными словами откладывание дел на потом. Такой термин появился еще в 1977 году. Кстати, такой термин был введен для того, чтобы не обижать тех самых лентяев, которые в большинстве случаев оставляют дела на потом, чем и создают себе такие люди идеальные условия для безделья.

Ведь многие люди, даже в настоящее время, придумывают оправдания своей лени, а если просто где-то произнести такое словечко «хитрое», то окружающие уже смотрят на человека с уважением. Но, за такой привычкой, как откладывания дел стоит определенный синдром.

Наиболее частыми причинами прокрастинации, по мнению психологов, является повышенная тревога человека. Если человек постоянно (либо даже иногда) откладывает те или иные дела на завтра, то человек, как правило, опасается неудач, боится крупных материальных затрат, той либо иной критики либо насмешек.

Именно потому, застарелый конфликт, который нуждается выяснения отношений, либо необходимость просить у кого-то прощения часто заставляет человека тот либо иной разговор переносить изо дня в день.  В таких ситуациях человек выжидает «удобные моменты» в жизни для таких переговоров. Но, обычно такие люди обманывают сами себя.

К примеру, если человек откладывает визит к врачу, то он согласен терпеть боли, так как боится услышанного страшного диагноза, либо просто не желает принимать неприятные процедуры.  Как правило, большинство опасений, которых боится человек в жизни, являются намного преувеличенными и это надо правильно понимать.

Прочесть сейчас:  Отчего в жизни измены

Конечно, в жизни бывают у человека такие трудные дела, что он прямо не знает, из чего следует начинать. Это может быть и смена рабочей обстановки, работ в целом, покупка большого товара, к примеру, машины, свадьба…, для кого-то такие ситуации становятся историей длиной в несколько месяцев подряд, а порой и лет. Для того, чтобы дела завершить успешно, рекомендуется разбить их на определенные этапы.

Ведь не обязательно делать все и сразу —. К примеру, если в квартире затеян ремонт, не обязательно делать его сразу во всех помещениях, комнатах, можно начать с одной комнаты и постепенно переходить к другим помещениям. Либо вообще, для ремонта лучше всего подготовиться, вначале заказать необходимые материалы, потом заменить сантехнику, а уж после таких «мелочей» можно приступать и к стенкам. А вот если вы решили начать свой бизнес, то можете купить детскую одежду оптом недорого и начать дело, о котором давно мечтали.

Исследования показывают, когда человек обязан удерживать в голове сразу несколько разнородных занятий, мозг человека начинает «зависать», как компьютер и отказывается решать те либо иные задачи в жизни.

Прочесть сейчас:  Лень полезна?

По мнению психологов, которые занимаются исследованиями синдрома отложенных дел, установлено, сам уровень прокрастинации может быть снижен, если человек рассчитывает на приятное и быстрое решение тех, либо иных вопросов в жизни. Важно только во всех возникших проблемах (задачах) в жизни найти некий интерес.

Прокрастинация

Бывает и так, что сама прокрастинация может распространяться на дела, которые являются всего лишь мечтой человека. Именно поэтому на такие мечты вечно не хватает то времени, то денежных средств. В таких ситуациях важно себе хорошо осмыслить, что на самом деле важнее человеку хорошая хоть и далекая мечта либо ее осуществление в жизни. Конечно, летать в облаках с мечтами в жизни проще, но, если человек желает добиться в жизни своей цели, то важно решать все, причем, не откладывая на завтра, а приступать хоть частями к воплощениям мечты в реальную жизнь.

Ведь дела имеют свойства накапливаться, что может привести к стрессам, авралам, снижению самооценки и даже чувствам вины, и этого лучше всего не допускать, решать постепенно. Тогда и жизнь будет хороша, и жить будет легче, а привычку переносить дела на завтра лучше и вовсе позабыть.



Вам нужно это знать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *