Язык тела или телесно ориентированная терапия

Каждый человек является не только духовным, но и телесным существом. И даже, если человек скрывает свои чувства, в большинстве случаев говорит одно, а думает совершенно иное, то его тело способно выдать его полностью. Знание языка тела – это кратчайшая дорога к бессознательному, а это значит к самим истокам проблем, избавиться от которых может помочь телесно ориентированная терапия. 

Даже многие ученые, которые смогли «копаться» в человеческом бессознательном мире, долго упускали из виду нужную и важную вещь каждого человека, и это то, что каждый человек является не только духовным существом, но и телесным. Все духовные страдания, переживания и тревоги способны легко переходить в физическую боль и запросто могут спровоцировать психосоматическое заболевание, а именно астму либо язву желудка и много иных заболеваний. И если не подходить целостно к организму человека, при котором сама личность рассматривается как единство трех равноправных составляющих – это тела, разума и души, от самой же психотерапии не будет никакого толка.

Еще в давние времена (в 30-х годах прошлого века) самим учеником Фрейда, Вильгельмом Райхом была изобретена телесно ориентированная терапия, причем сделал это он не от хорошей жизни. Он имел впоследствии много пациентов, которые играли в молчанку, из гордости, стыда либо страха не желая поддерживать с доктором беседу о своих внутренних проблемах, своих личных переживаниях и о болезненных воспоминаниях. Причем разговорить своих «клиентов» никак не удавалось доктору, тогда и принялся он внимательно рассматривать их, вместо того, чтобы слушать. Это дало право доктору прийти к «интересным» выводам:

Телесно-ориентированная терапия

— оказывается, что само тело, причем любого человека вполне может рассказать о характере и проблемах этого человека на много больше, причем и быстрее, чем сам может сделать этот человек. А началось все с того, что сам доктор Райх подметил, как человек, который лежит на кушетке внезапно начал хватать себя за горло, как бы желая с помощью таких хваток затолкать в себя переполненный свой гнев. И выяснилось, что каждой человеческой эмоции соответствуют вполне определенные телесные проявления, что и дало возможность специалистам распознать, какая связь существует на стыке телесных и психических областей у человека, после чего и возникла телесно ориентированная терапия. Именно такая терапия позволяет обойти «стены молчания» человека, и даже не считая и не обращая внимания на молчаливость самого пациента, можно получить исчерпывающее представление о его внутренних тревогах, добираясь, таким образом, до самих истоков его проблем, в том числе и проблем с ногами от высоких шпилек.  Следует учитывать и тот факт, что сами методы телесно ориентированной терапии не проводят цензуру самого сознания человека, они способны действовать эффективнее иных вербальных техник, в основе которых лежит традиционная беседа с психотерапевтом.

Прочесть сейчас:  Бессмысленные огорчения человека, как с ними расстаться

Важно помнить:

— тело человека не умеет лгать, причем все помнит —. В нем прекрасно запечатлеваются все эмоции человека, а вместе с тем и все переживания, причем с рождения, даже тогда, когда о сознательной памяти еще и не может быть и речи.

Конечно, в настоящее время учеными было расширено диагностические возможности телесно ориентированной терапии, в которой применяются различные приборы, причем они способны с высокой точностью зафиксировать изменения пульса и температуры человека. Конечно, сочетание пульса и температуры тела уникально для каждого человека, но имеются все же данные, по которым можно узнать, какую эмоцию переживает человек:

— при эмоции гнева: пульс человек существенно, сильно увеличивается, а температура тела также может повышаться;

— при эмоции страха: пульс человека сильно увеличивается, а температура тела способна немного понижаться;

— при эмоции печали: пульс человека сильно увеличивается, а температура тела слабо повышается;

— при эмоции радости: пульс человека умеренно увеличивается, а температура тела умеренно повышается;

— при эмоции удивления: пульс человека умеренно увеличивается, температура тела слабо понижается;

— при эмоции отвращения: пульс человека слабо увеличивается, а давление соответствует умеренному повышению.

Именно такие показатели у человека можно сравнить в покое и состоянии волнения, тогда можно понять, какую именно из шести основных эмоций, переживает тот либо иной человек.

После выявления физической аналогии душевных травм, именно доктором Райхом и была произведена революция в самой науке психологии. Он считал, что чувства, которым человек не дает выхода, вызывают напряжения мускулов – это могут быть и различные зажимы и даже блоки. Если такие чувства возникают, то устранить их необходимо с помощью простых упражнений, либо занятий йога, что может прекрасно избавиться человеку от участков напряжения в теле и улучшить свое психологическое состояние. Мышцы человека могут расслабиться, если человек сможет выпустить подавленные эмоции на «свободу» — рекомендуется для этого поплакать, когда становится очень грустно, либо просто на обидчика следует накричать. Полной релаксации можно достичь с позой эмбриона. Именно такая поза позволяет человеку вспомнить о счастливом времени, когда он был надежно защищен. А если у человека от той же скованности, молчания болит шея, ноет спина, окаменели плечи, нервы уже на взводе, стоит дать мускулам расслабиться. После таких расслаблений на душе у человека станет легче – ведь за мышечной релаксацией неизбежно следует психологическая. А поговорить с родными, близкими, все же необходимо, тогда и пыл можно «выпустить», и мускулатурные зажимы «сбросить».

Прочесть сейчас:  Жизнь с мужчиной - трудоголиком: как ее улучшить

Важно:

— в телесно ориентированной терапии используются часто и разные виды контактов – это может быть массаж, прикосновение, регулируемое дыхание.

Один из самых популярных приемов телесно ориентированной терапии – это то, чтобы за счет внешних имитаций эмоций человека, можно было создать психологическое состояние человека.

Психологами рекомендуется:

— при просыпании человека с утра, следует улыбнуться хотя бы своему отражению в зеркале, да и всем своим окружающим личностям, что будет достаточно для создания хорошего настроения на предстоящий день. А этот день и все последующие необходимо встречать всегда с улыбкой. При этом важно, чтобы человек никогда не сдерживал своей улыбки в момент веселья, иначе вся сама радость может оказаться слабенькой, по сравнению с тем, если бы человек просто посмеялся от всей души.

Если человек радуется жизни, спокоен и развивает свою интуицию в правильном направлении, живет открыто, не замыкается со своими мыслями, желаниями и работой, умеет правильно излагать свои мысли, делиться со всеми «капризами» в жизни с людьми, больше общаться с родными, близкими и друзьями, при этом «шагает» по жизни смело и твердо, и правильно, идет стойко к своей цели, успеху со здоровым образом жизни, то и душа, и тело его будут здоровы, прекрасны и счастливы в комплексе.



Вам нужно это знать:

5 Comments

  1. Да, разум, тело и душа составляют единое целое, надо жить в гармонии с собой и миром…

  2. Вот ведь, ничего от психологов не скроешь! По телу догадаются, что о них думаешь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *