Психология

Жизненные ситуации, которые нельзя изменить, как их принять

У каждого человека, бывают разные жизненные ситуации, когда хочется громко кричать от своего же бессилия. Для таких ситуаций существует «волшебная» молитва: «Дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай смирение принять то, что не могу изменить, дай мудрость, чтобы отличить одно от другого». В этом и кроется маленькая тайна таких ситуаций. Но, кроме такого «волшебства» каждый человек в жизни должен немного поработать над собой. 

Советы, как поступать в трудных жизненных ситуациях, которые ты не в силах изменить:

— не тешить себя и свою жизнь иллюзиями. Если в жизни так случилось, что любимый мужчина ушел к другой, немного подождав, необходимо усвоить для себя и честно признаться, что ничего уже не изменится, он и не придет. Необходимо мысленно «сказать» — повлиять на ситуацию нельзя, но жизнь все-таки не заканчивается;

— всегда необходимо в жизни выражать свои чувства: хочется плакать – плачьте, кричать – кричите (можно и поломать что-то, погрохотать). Если все негативные эмоции загнать внутрь – это лишь приведет к затяжной депрессии, неврозам, психосоматическим заболеваниям (язва, гастрит даже бронхиальная астма…). Нет необходимости стесняться своих эмоций, прятать их и тем более делать вид, что в жизни все отлично. Стоит помнить: нет необходимости закатывать «громкие» вечеринки по такому поводу (расставания), ведь в душе-то все равно понятно, что все это лишь фантазии и веселье такое не настоящее;

Прочесть сейчас:  Почему нам так важно нравиться другим?

— выход таким эмоциям необходимо делать только в комфортной обстановке, где окружающие поймут и выслушают (на работе рыдать не стоит – не поймут правильно). В первую очередь в таких ситуациях необходимо научиться управлять своими эмоциями. Методов много, это и смехотерапия, релаксация и медитация, различного рода упражнения на дыхание, аутотренинги… ;

— стоит прислушаться к рекомендациям психологов: подробно описать свои чувства на листе бумаги, после чего порвать «это все» на мелкие кусочки. Также рекомендуется избавиться от фотографий и различного рода безделушек, которые напоминают о такой проблемной ситуации;

— не стоит забывать и о том, что виновных искать не следует, какова бы не была тяжелая ситуация. Не следует при этом, и обвинять себя;

— всегда необходимо постараться видеть и позитивные стороны всего происшедшего. И не просто твердить себе «все, что не делается – к лучшему…». Все «это» требует конкретной формулировки.

Вывод: во многих жизненных ситуациях то, что казалось бы катастрофой, в жизни может обернуться подарком судьбы и новой идеальной встречи.

Прочесть сейчас:  Не создавайте для себя мифов: разрушаем иллюзии, которые сложились к 30 годам

Вам нужно это знать:

9 Comments

  1. Галина

    Главное, не упиваться своим страданием, а то оно будет длиться бесконечно.

  2. Я в таких ситуациях всегда вспоминаю Скарлетт — я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра)))

  3. В этом и заключается житейская мудрость. Нужно уметь принимать все жизненные уроки.

  4. Я вот тоже считаю, что все происходит только к лучшему, главное — рассмотреть это в каждой проблеме, тогда и отношение к ней поменяется!.. ))

  5. Да, надо уметь принять ситуацию — без этого никак.

  6. Согласна с Ладой. Нужно принимать жизнь такой как она есть и ситуации нам даются как испытание, если начнешь ныть и страдать, так и будет продолжаться .

  7. Твердить «Все к лучшему» можно и нужно, но все зависит от ситуации. Может вы работу потеряли (ну и черт с ней, другая найдется), а может у вас дом сгорел, и вот здесь «лучшее» еще поискать нужно. Однако я согласна с тем, что никогда нельзя позволять себе впадать в уныние и опускать руки, необходимо использовать любые методы, чтобы обратно встать на ноги после любого потрясения.

  8. Если ничего не можешь изменить, то нужно принять все так, как есть!

  9. еще человек нужен, который, ну, хотя бы один, ну, хотя бы в виртуальном пространстве, поддержит)

Leave a Reply

Required fields are marked*