Здоровый образ жизни

Аюрведа: полноценная жизнь, здоровье и сознание человека

Здоровый образ жизни — это не только модно, это способ прожить долгую и полноценную жизнь. Кому хочется в зрелом возрасте почувствовать все болезни? Никому. Именно поэтому мы все чаще обращаемся к древним знаниям, которые способны подарить нам полноценную и здоровую жизнь:

Древнейшее знание о полноценной жизни, здоровье и сознании человека – это аюрведа. В аюрведе предупреждение болезни достигается балансом лечения, стиля жизни и питания. Каждый человек в зависимости от конструкции своего тела должен получать определенные предписания, подобранные именно и только для него. В аюрведе (знании) существуют три основных конструкции тела —:

— вата – это когда у человека небольшой вес, грубая кожа, склонность к нервным заболеваниям;

— питта – это когда среднее телосложение человека, кожа мягкая, желтоватая;

— капха – это когда большой вес, жирная кожа, склонность к отекам.

Есть одно «золотое», верное правило, но оно иногда поздно приходит (с годами) к человеку: «Чтобы никогда не болеть, надо жить в гармонии с природой», знать, что такое ринит, а не просто подозревать это заболевание у себя.

Прочесть сейчас:  Жизнь с пользой для бюджета и природы

— естественно, лучше всего человеку вставать утром до восхода солнца. Тогда и природа чиста, она свежа и умиротворяет ум человека;

— после пробуждения сразу человеку необходимо взглянуть на свои руки, после чего провести ими по лицу, шеи, груди и талии – это придает внутреннюю и внешнюю бодрость;

— после этого умываться и выпить стакан воды. Начинать день с кофе или черного чая не стоит. Это ослабляет почки и способствует возникновению запоров. Уж после водички – пожалуйста: можно и кофе, и чай…

Каждому человеку следует ежедневно заниматься спортом (ходьбой, бегом…зарядкой), делать физические упражнения. Их по аюрведе выбирают в соответствии с конструкцией тела (желательно):

— людям «капха» — подходит бег трусцой, езда на велосипеде, игра в футбол, аэробика, занятия туризмом и альпинизмом;

— людям «питта» — полезно плавание;

— людям «вата» — больше подходят занятия в спокойном темпе, спокойная ходьба, плавание или же занятия йогой.

Общее правило:

— не перенапрягаться. А одним из способов выполнить это правило – упражняться до тех пор, пока не выступит пот на лбу, под мышками или вдоль позвоночника. На этом следует прекращать занятия и расслабляться по полной «программе».

Прочесть сейчас:  Чистая вода залог здоровья

Вам нужно это знать:

12 Comments

  1. Я явно питта, но плаваю всё больше топориком))

    1. Sterva24

      Я тоже питта, но плаваю, как рыбба 🙂

  2. Попробую завтра утром последовать советам — посмотрю на руки, умоюсь, вот только, как отказаться от первой чашечки кофе натощак?))))

    1. Sterva24

      Кстати, кофе довольно вредная штука: как сказал мне врач — он вымывает кальций из костей. Может поможет отказаться от него?

  3. Ой, чета не совпадает, я больше к «капха» себяч причислила, а вот кожа у меня сухая. С недавнего времени стараюсь перед утренним кофе выпить воды.

  4. я смотрела передачу про аюрведу. Репортаж был из Индии, где есть какой-то настоящий древний то ли храм, то ли комплекс, куда приезжают больные (и просто заинтересованные) люди, и там излечиваются с помощью аюрведы.

    1. Sterva24

      Яна, в мире действительно очень много чего интересного. Как бы не превозносили науку, есть то, что нельзя объяснить ничем

  5. Что-то я никуда не подхожу. Надо разобраться

    1. Sterva24

      Алиса, можно пройти тест, в интернете их немало. Наверняка Вы куда-то относитесь 😉

  6. О, а я всегда пью воду с утра, правда, не целый стакан,и говорю себе «Доброе утро». А теперь еще и поглаживать буду себя любимую.

    1. Sterva24

      Правильно. Приятно и полезно

  7. А у меня с утра — зеленый чай, так привыкла, что не могу без него, а вот без завтрака — пожалуйста!.. ))

Leave a Reply

Required fields are marked*