Здоровый образ жизни

День здорового питания

Именно День здорового питания сегодня отмечает весь мир. Мы часто даже не думаем о том, что едим: гамбургеры, бутерброды, полуфабрикаты, фаст фуды… все это ежедневный рацион занятого человека. Даже  ресторанная еда не может быть причислена к здоровому питанию, но это мое мнение.

Задумываясь время от времени о том, что существует желудок, особенно, когда он напоминает о себе разными видами дискомфорта, говоришь себе, что все это следствие того, как ты питаешься. Ешь нездоровую пищу, от которой завтра точно откажешься. Но так проходят дни, недели, месяцы, годы, а ты все ешь то, что быстро — сама была такой 😉

Кажется, что вот, появится знак свыше и ты начнешь правильно питаться. Но его все не видно, знак не появляется и ждать его не стоит. Что тебе мешает воспринять эту статью, как знак свыше и начать здоровое питание с сегодняшнего дня? Кажется, что у тебя не хватит времени на всю эту готовку? Хватит, достаточно просто делать хотя бы иногда разгрузочные дни — что совсем не требует времени, достаточно просто не употреблять «тяжелую» для твоего желудка пищу: жирное, копченое или другими словами отказаться от колбасы, которую сегодня неизвестно с чего делают, отказаться от жаренной картошки, а включить в свой рацион питания побольше салатов, которые и варить то долго не надо. Вегетарианская пища, несмотря на всю ее сложность на первый взгляд, оказывается очень простой и сытной, стоит только захотеть хоть изредка кушать то, что здорово и полезно для организма.

Прочесть сейчас:  Ударно-волновая терапия

Только посмотрите на эту картинку: сколько разнообразия, цвета и вкуса. Неужели ты найдешь на ней много того, что ты не любишь кушать? Наверняка нет.

Тогда задай себе вопрос: почему ты отдаешь предпочтение фаст фуду и полуфабрикатам, а не тому, что на этой картинке показано: фруктам, которые полезны для твоего здоровья, которые не требуют длительного приготовления. Даже простой фруктовый салат, заправленный йогутом не займет много времени для приготовления. А компоты, фреши вместо газировки, в которой столько сахара, что твой организм просто вынужден делать из него жир в области талии и ниже.

Все гениальное — просто… Подумай, какие прекрасные блюда получаются из овощей, которые приготовлены на гриле. Вкус их не сравним ни с чем, как и польза здорового питания для любого человека. Стоит только один раз попробовать и ты уже не сможешь отказаться. Почему бы это не сделать прямо сегодня?


Вам нужно это знать:

Leave a Reply

Required fields are marked*