Как убежать от стресса?

Наверное, мало кто догадывается, что именно негативные эмоции человека влияют на его состояние здоровья. Ведь недаром говорят, что все болезни от нервов. О связи же души и тела известно c древних времен. Еще в древние времена, люди стремились заботиться о духовных потребностях – это и различные ритуалы, культы, искусство, а также телесных, что доводилось пищей, сном. В настоящее время нередко уделяется больше внимания телесному уровню. К примеру, для многих людей чрезвычайно важной является еда. Ведь многие даже могут «заедать» свои трудности, конфликты, проблемы. Нередко стремление к перееданию связано с желанием потакать себе, баловать себя – именно так проявляется инфантильная установка.

Но, такие люди не учитывают истинные потребности своего организма, и в это время начинает формироваться своеобразный замкнутый круг. В таких ситуациях, вес, а именно килограммы человека прибавляются один за другим, а чувство неудовлетворенности нарастает… Разорвать такой круг можно только в таком случае, если сам человек сможет осознать проблему, ее причины, и своим усилием воли самостоятельно этот круг разорвать.

Проводимые исследования показали, что психологические факторы в таких стрессовых ситуациях играют большую роль, в частности в развитии таких заболеваний, как бронхиальная астма, аллергии, сердечнососудистые заболевания, язвенный колит, а также заболевание двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет и многие злокачественные новообразования.

Важно помнить:

— тело человека – это своеобразный экран, который может отражать отрицательные эмоции, а именно те, которые человек и старается подавлять —. К примеру, это может быть страх человека, его ярость, различные раздражения, либо просто то, что не оставляет для человека иного выхода. В таком случае эти эмоции постоянно могут заявлять о себе через различные болезни человека.

К примеру:

— гипертония часто связывается с самоуверенностью, тревожностью, напряженностью человека в тех либо иных сложившихся ситуациях в жизни;

Прочесть сейчас:  Аюрведа: полноценная жизнь, здоровье и сознание человека

— гипотония связана больше с уныньем человека, его виной либо пассивностью в жизни;

— астма ассоциируется с подавлением эмоций, страхом жить и дышать на полную грудь.

Многие люди начинают все меньше внимания обращать на тонкие материи – на свой внутренний мир, удовлетворенность жизнью, потребности своей же души. После чего, видно и последствия этого – начинает страдать как душа, так и тело, начинают у человека обычно возникать душевные разлады и телесные болезни. К примеру, в человеке заложено стремление к смыслу. Именно поэтому он и начинает испытывать страдание, когда не может обрести смысл либо когда теряет его. Каждый человек стремится также к истинной любви – союзу душ и тел, где каждый может ценить как себя, так и другого человека.

Важно помнить:

«Возлюбите ближнего, как самого себя…».

В конце концов, каждый человек стремится к гармонии, красоте и творчеству. Именно человек призван создавать себя, свою жизнь, делать ее лучше и благороднее. Для этого очень важно рисковать и бросать себе вызов, а именно своим привычкам, всему, что толкает самого человека вниз.

Если же такие стремления невозможно реализовать, человек все ждет улучшения жизни, просто не делая для этого ничего, то он просто может рукой подать до своей внутренней дисгармонии. А болезни, которые начинают возникать – это следствие внутреннего напряжения, нерешенных противоречий и стрессов в жизни.

Понятно для каждого человека, что полностью защитить себя от стрессовых жизненных ситуации, стрессов, не сможет никто, да и нужно ли это…  Они помогают каждому человеку стать сильнее и выносливее. По мнению специалистов, каждый человек  сможет сделать себя сильнее, более устойчивым к стрессам, его воздействию на организм.

Прочесть сейчас:  Мучает прошлое

Мнение психологов:

— в основе большинства заболеваний лежат психологические причины..

Для того, чтобы такие причины – симптомы преодолеть, необходимо:

— в первую очередь, важно полюбить себя истинного, своих родных. Причем это надо научиться делать со всеми слабостями и недостатками, как к себе, так и к окружающим близким людям. Для осознания своих истинных чувств может помочь и обращение человека к своему внутреннему «Я»;

— каждому человеку важно обеспечить себе поддержку, причем не знакомых и друзей,  именно ближних родственников;

—  ежедневно необходимо делать конкретные шаги – менять жизнь к лучшему, и неважно то, что это будет все в мелочах, ведь именно с мелочей состоит вся жизнь человека;

— учиться смирению, иными словами принимать все то, что нельзя изменить.

Психосоматика заболеваний и стрессы

Важно:

— не стоит путать смирение с покорностью обстоятельствам, судьбе, либо чужим людям, знакомым;

— стремиться работать и отдыхать с удовольствием. Все это поможет усилить выработку в человеке гормонов, которые так важны для организма. Кроме того, важно избегать, насколько это возможно, стрессов, а просто выбирать все позитивное и отказываться в то же время от всего негативного.

Естественно, не стоит никому забывать и о здоровом образе жизни. Это и движение, здоровое и регулярное питание, здоровый и полноценный сон, регулирование своих эмоций и состояний. Важно человеку всегда искать то, что подходит конкретно ему, но в то же время, не забывать о родных и близких.

Важно помнить:

— у каждого человека имеется свой конкретный путь к здоровью и благополучию, но, в то же время, все дороги к вершине начинаются у подножия горы.



Вам нужно это знать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *